すっきりフルーツ青汁は、野菜や果物の栄養素がたっぷり入った健康飲料です。
飲むタイミングによっても効果が変わってきますので、詳しくご紹介しますね。
すっきりフルーツ青汁は、食前に飲むと効果的です。
青汁に含まれる食物繊維がお腹に溜まって満腹感を与えるだけでなく、血糖値の急激な上昇を防いでくれます。
血糖値が上昇するとインスリンが分泌されて脂肪が蓄積されやすくなります。
そのため、血糖値をコントロールすることはダイエットに欠かせません。
食前に飲む場合は、15分から30分前くらいがベストです。
すっきりフルーツ青汁の基本的な飲み方は、1包を100ml程度の水に溶かして飲むことです。
また、水以外にもお湯や炭酸水などで割ることもできます。
お湯割りは冬場やカラダが冷えたときにおすすめです。
炭酸水割りは暑い日や気分転換したいときにおすすめです。
自分の目的や好みに合わせて工夫してみてくださいね。
すっきりフルーツ青汁は、野菜や果物の栄養素だけでなく、美容成分やダイエット成分も配合されています。
美肌やスリムなカラダを目指す方にはぴったりの健康飲料ですね。
ぜひ、試してみてください。
＼＼＼↓すっきりフルーツ青汁の公式サイトはこちらをクリック↓／／／
すっきりフルーツ青汁 公式サイトはこちらから
すっきりフルーツ青汁の美味しい飲み方７選
お湯割り
冬場やカラダが冷えたときにおすすめです。
お湯で割ると粉っぽさも感じにくくなりますし、温かいドリンクは胃腸にも優しいです。
炭酸水割り
暑い日や気分転換したいときにおすすめです。
炭酸水で割るとシュワシュワとした刺激が加わって爽やかな味わいになります。
また、炭酸水は血流を良くする効果もあるので、代謝アップにも役立ちます。
牛乳割り
青汁の苦味が苦手な方でも飲みやすいです。
牛乳で割るとほんのりとした甘さで美味しいです。
牛乳はタンパク質も摂れるので栄養バランスも良くなります。
豆乳割り
まろやかでコクのある味わいになります。
豆乳は大豆イソフラボンも摂れるので女性にも嬉しいです。
ドロリとしていておなかにたまりやすいので、生理前の食欲旺盛な時にもいいですね。
アップルジュース割り
甘さと深みがクセになるので、飲み過ぎないように注意してくださいね。
アップルジュースはビタミンCも摂れるので免疫力もアップします。
パインジュース割り
ドロリ感がプラスされておなかも充足感が得られます。
酸味の切り口は飽きがきたときにもってこいなのでおすすめです。
パインジュースはビタミンCも摂れるので免疫力もアップします。
黒酢ドリンク割り
やさしくて程よいフルーツ感があるので、美味しく飲めますよ。
黒酢ドリンクは血液サラサラ効果も期待できます。
すっきりフルーツ青汁ダイエットのやり方
ダイエットに効果的な飲み方は、三食のうち一食をすっきりフルーツ青汁に置き換える方法や、食前に飲む方法があります 。
置き換えダイエットは、朝ごはんや夜ごはんをすっきりフルーツ青汁にすることで、カロリーを抑えて満腹感を得ることができます。
ただし、一日中すっきりフルーツ青汁だけを飲むのはNGです。
必要な栄養素が不足してカラダに負担がかかるだけでなく、リバウンドの原因にもなります。
一日一回程度の置き換えにしましょう。
3食ともすっきりフルーツ青汁に置き換えるのは、止めてくださいね。
すっきりフルーツ青汁の使用感が実感できないときの３つの対処法
軽い運動をする
すっきりフルーツ青汁は健康食品なので、飲むだけで痩せるわけではありません。
運動をすることで、代謝を上げて脂肪燃焼を促進することができます。
運動は無理のない範囲で、歩く、階段を使う、ストレッチするなどの軽いものでも効果があります。
置き換えるタイミングを夜にする
すっきりフルーツ青汁は、一日のうち一食を置き換えることでカロリー摂取量を減らすことができます。
置き換えるタイミングは、自分の生活リズムに合わせて選ぶことが大切ですが、夜にするとより効果的です。
夜は基礎代謝が低下しやすく、食べたものが脂肪として蓄積されやすいからです。
夜ご飯をすっきりフルーツ青汁に置き換えることで、夜間のカロリー摂取量を抑えることができます。
置き換えているからと食べ過ぎない
すっきりフルーツ青汁は、一食分の栄養素が含まれていますが、それだけでは満足感や満腹感が得られない場合もあります。
置き換えているからと言って、他の食事や間食で食べ過ぎないように注意しましょう。
一日の総カロリー摂取量が増えてしまうと、ダイエット効果が減少してしまいます。
すっきりフルーツ青汁は、野菜、果物、81種類の酵素、2種類の乳酸菌、プラセンタ、セラミドなどが含まれた健康飲料です。
ファスティングもできますので、ぜひ、試してみてください。
＼＼＼↓すっきりフルーツ青汁の公式サイトはこちらをクリック↓／／／
すっきりフルーツ青汁 公式サイトはこちらから
コメント